糖質制限ダイエット 低血糖

糖質制限ダイエットは低血糖にならない？

糖質制限シェイプアップをするのにあたって、低血糖にならないか心配している方もいるものです。

まず、結論からいうと、低血糖になることは滅多にありません。

ただ、皆さんの中で、糖質制限ダイエットを行っている最中にフラフラした経験がある人もいるでしょう。

しかし、それは低血糖ではなく、ただ単にエネルギー不足に陥っていた可能性の方が高いと思われます。

よほど糖質を制限しない限り、低血糖になって倒れることはありませんから、安心なさって下さい。

もし、低血糖になってしまった場合にはしたら、過たびに糖質を制限して、しかも、ハードな運動をした場合です。

こういったことをしない限りは、低血糖になる事はまずません。

とは言え、健康的に安全に糖質制限ダイエットするためには、しっかりとルールを守るなさってくださいねね。

過たびに糖質を制限してしまうと、脳に糖分が届かず、集中力が低下したり、注意力が散漫になる可能性があるでしょう。

そうなると仕事やプライベートに大きな悪影響を与えるので、無理の無いダイエットを心掛けて下さい。